第300章 多看书,多动脑
裴心悠在做油饼架子的时候,沈觉已经将榨油机剩下的零部件,长楔等做好了。
姚云儿将碾碎的油莎豆重新收集到木桶里,半桶半桶的往厨房里面提,蒸笼已经加水上锅蒸上了,水沸之后,姚云儿将碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上,平整的铺开。
“沈老师,大概需要蒸多久呀?”姚云儿朝沈觉问道。
“先蒸着吧,到时候挑一颗豆子捏捏就知道了,”沈觉答道,“对了,水多加一些,烧干了就糟了。”
“半锅水,估计能蒸上半个多小时了。”姚云儿拍了拍手,答道。
锅里的水“咕嘟咕嘟”冒着泡,忙碌了一上午的四个人中午得空歇口气了。
“累死了,估计这一下得瘦半斤下来。”姚云儿直接瘫软在躺椅上。
“哪有这么夸张,脂肪燃烧有这么快吗?”虽然裴心悠根本不用操心减肥的事情,但在娱乐圈也清楚一件事情,减肥要是这么简单,那么多女明星就不会不吃主食了。
裴心悠还记得,刚出道那两年,在一起晚宴上,整个桌子的女明星也就她自己认真动了下筷子,其他女明星都是小小尝一口就不吃了,连酒水都是浅尝辄止,真的自律到了极点。
“当然没有这么快了……”沈觉说道,“想要减肥,首先摄入的热量就必须要比消耗的热量少,不然就算运动了也会变成肌肉,到时候更难减掉。”
“沈老师很懂嘛……你以前是个大胖子吗?”姚云儿玩笑说道。
“当然不是,”沈觉一下从躺椅上坐了起来,指了指自己的脸,“你难道能从我这张脸上看到肥胖的痕迹?”
自然是不能,姚云儿耸动着肩膀,憨憨的笑了起来,“那你怎么知道得那么清楚?”
“所以说啊,学习永远都是有用的!”沈觉指了指自己的脑子,答道,“多看书,对脑子好。”
“切……”姚云儿不屑说道,“沈老师真是博览群书,涉猎挺广啊……”
“有的人看书在于精,有的人看书在于广,这并没有什么矛盾,”沈觉顿了顿,继续道,“这书上说啊,要减掉一公斤脂肪,至少要额外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此来算,半斤脂肪就需要消耗差不多两千大卡,那么你知道两千大卡需要跑步跑多远吗?”
“多远?”姚云儿问道。
沈觉上下打量了姚云儿一眼,心里一算,有了答案。
“按照你这样的体重和速度来算的话,差不多需要跑三十公里吧。”沈觉答道。
“三……三十公里?”姚云儿不可置信且瑟瑟发抖。
“最低。”沈觉再次扎心了。
姚云儿觉得自己的嘴唇都在颤抖,沈觉还想继续递刀子,被裴心悠拉住了。
“你再说下去,云儿都快要绝食了。”裴心悠略微愠怒了瞪了沈觉一眼。
“不用继续说下去了,我现在就想绝食了……”像是掏空了最后一丝希望,姚云儿说话都没精打采的。
“对,绝食也是一条出路!”难得见着鬼丫头跟泄了气的皮球似的,逗起来还真挺好玩的。
沈觉继续说道。
“像你这样的体型,估计一天的基础代谢差不多就是两千卡,半斤也不过就是一天不吃饭而已。”
“不过呢?”姚云儿抬起眼皮,等待着沈觉的后文。
这丫头居然知道还有不过了,有长进嘛,沈觉心道。
“不过!不过呢就是……如果开始进食,也会很快反弹回来。”
“所以你说了一堆废话……”姚云儿幽怨的看了沈觉一眼,只觉得心里更堵了。
“你真的可以闭嘴了……”裴心悠摇摇头,只差没有上前去捂住沈觉的嘴巴。
“没关系,我爱的是你,以及的身上的肥肉。”李成新将焉焉的姚云儿拉起来往自己怀里带去。
“冬天这么冷,屯点肉好好爱自己,一点毛病也没有。”李成新继续安慰道。
“再说了,”李成新继续说道,“我也不觉得你胖,这样正好。”
“阿新……你最近很不会哄人了……太假了……”
来自媳妇儿的官方吐槽,李成新瞬间有些吃瘪。
“这样吧,”李成新说着站了起来,走到厨房去拿了一碟子小松饼过来。
“啊……”李成新示意姚云儿张嘴。
“我不吃。”心灵受到极大伤害的姚云儿气呼呼。
自己跟自己较劲儿,没办法,什么兄友弟恭,李成新现在只想吧沈觉掐死而后快。
“那就再加点蜂蜜。”李成新打开蜜罐,从蜂蜜罐子里带出一丝甜腻的味道,丝丝缕缕覆盖到松饼上面。
“哎,云儿,你看看,”李成新戳了戳姚云儿的胳膊。
姚云儿转头看了过来,默默吞咽了一下口水。
“其实你是想吃的对吧?”李成新笑道,“你看,这世界上比这好吃的多了去了,要是今后吃一口就计算一口的热量,这样活着岂不是很累?好看又怎么样,不快乐啊,要知道美食带给人类的快乐是任何事情都不能替代的。”
“再说了,我爱的也不是你美丽的皮囊,而是你有趣的灵魂。”
李成新被逼着大白天骚话不断,说完自己都觉得腻歪。
姚云儿瞥了瞥李成新手里的松饼,也没说话,想了想还是将松饼接了过来。
一口下去,松饼松软,蜂蜜甜蜜。
“好吃。”
“对啊,什么节食减肥都是浮云,最重要的是自己开心。”裴心悠说道。
“以及……”裴心悠余光瞥了沈觉一眼,“沈老师刚才确实挺欠揍的,如果有需要的话我可以代劳!”
沈觉在后面,根本就没带怕的。
“我还得谢谢沈老师呢!”姚云儿非但没有生气,刚才的阴霾一扫而空。
“我以前吧,确实没仔细研究过,总觉得动一下,饿两顿就能瘦下来,但事实上确实是反反复复,不过这次……”姚云儿看了看沈觉,“我还真得谢谢沈老师,彻底打消了我这个念头。”
“反正断断续续饿肚子也不会瘦,干嘛要是不是委屈自己一下呢,既然减肥那么难,放弃不就行了?”
的确,放弃是最简单的事情。
不过,在这件事情上,并不可耻。
“所以,我还得谢谢沈老师你,曲线救国不错不错。”
“嘿,你能明白我也没白费。”
当然,裴心悠抛过去的白眼也没白受。
“啧,沈老师不愧是沈老师,读书还真是个有用的事情!”直播间的网友感叹道。
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姚云儿将碾碎的油莎豆重新收集到木桶里,半桶半桶的往厨房里面提,蒸笼已经加水上锅蒸上了,水沸之后,姚云儿将碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上,平整的铺开。
“沈老师,大概需要蒸多久呀?”姚云儿朝沈觉问道。
“先蒸着吧,到时候挑一颗豆子捏捏就知道了,”沈觉答道,“对了,水多加一些,烧干了就糟了。”
“半锅水,估计能蒸上半个多小时了。”姚云儿拍了拍手,答道。
锅里的水“咕嘟咕嘟”冒着泡,忙碌了一上午的四个人中午得空歇口气了。
“累死了,估计这一下得瘦半斤下来。”姚云儿直接瘫软在躺椅上。
“哪有这么夸张,脂肪燃烧有这么快吗?”虽然裴心悠根本不用操心减肥的事情,但在娱乐圈也清楚一件事情,减肥要是这么简单,那么多女明星就不会不吃主食了。
裴心悠还记得,刚出道那两年,在一起晚宴上,整个桌子的女明星也就她自己认真动了下筷子,其他女明星都是小小尝一口就不吃了,连酒水都是浅尝辄止,真的自律到了极点。
“当然没有这么快了……”沈觉说道,“想要减肥,首先摄入的热量就必须要比消耗的热量少,不然就算运动了也会变成肌肉,到时候更难减掉。”
“沈老师很懂嘛……你以前是个大胖子吗?”姚云儿玩笑说道。
“当然不是,”沈觉一下从躺椅上坐了起来,指了指自己的脸,“你难道能从我这张脸上看到肥胖的痕迹?”
自然是不能,姚云儿耸动着肩膀,憨憨的笑了起来,“那你怎么知道得那么清楚?”
“所以说啊,学习永远都是有用的!”沈觉指了指自己的脑子,答道,“多看书,对脑子好。”
“切……”姚云儿不屑说道,“沈老师真是博览群书,涉猎挺广啊……”
“有的人看书在于精,有的人看书在于广,这并没有什么矛盾,”沈觉顿了顿,继续道,“这书上说啊,要减掉一公斤脂肪,至少要额外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此来算,半斤脂肪就需要消耗差不多两千大卡,那么你知道两千大卡需要跑步跑多远吗?”
“多远?”姚云儿问道。
沈觉上下打量了姚云儿一眼,心里一算,有了答案。
“按照你这样的体重和速度来算的话,差不多需要跑三十公里吧。”沈觉答道。
“三……三十公里?”姚云儿不可置信且瑟瑟发抖。
“最低。”沈觉再次扎心了。
姚云儿觉得自己的嘴唇都在颤抖,沈觉还想继续递刀子,被裴心悠拉住了。
“你再说下去,云儿都快要绝食了。”裴心悠略微愠怒了瞪了沈觉一眼。
“不用继续说下去了,我现在就想绝食了……”像是掏空了最后一丝希望,姚云儿说话都没精打采的。
“对,绝食也是一条出路!”难得见着鬼丫头跟泄了气的皮球似的,逗起来还真挺好玩的。
沈觉继续说道。
“像你这样的体型,估计一天的基础代谢差不多就是两千卡,半斤也不过就是一天不吃饭而已。”
“不过呢?”姚云儿抬起眼皮,等待着沈觉的后文。
这丫头居然知道还有不过了,有长进嘛,沈觉心道。
“不过!不过呢就是……如果开始进食,也会很快反弹回来。”
“所以你说了一堆废话……”姚云儿幽怨的看了沈觉一眼,只觉得心里更堵了。
“你真的可以闭嘴了……”裴心悠摇摇头,只差没有上前去捂住沈觉的嘴巴。
“没关系,我爱的是你,以及的身上的肥肉。”李成新将焉焉的姚云儿拉起来往自己怀里带去。
“冬天这么冷,屯点肉好好爱自己,一点毛病也没有。”李成新继续安慰道。
“再说了,”李成新继续说道,“我也不觉得你胖,这样正好。”
“阿新……你最近很不会哄人了……太假了……”
来自媳妇儿的官方吐槽,李成新瞬间有些吃瘪。
“这样吧,”李成新说着站了起来,走到厨房去拿了一碟子小松饼过来。
“啊……”李成新示意姚云儿张嘴。
“我不吃。”心灵受到极大伤害的姚云儿气呼呼。
自己跟自己较劲儿,没办法,什么兄友弟恭,李成新现在只想吧沈觉掐死而后快。
“那就再加点蜂蜜。”李成新打开蜜罐,从蜂蜜罐子里带出一丝甜腻的味道,丝丝缕缕覆盖到松饼上面。
“哎,云儿,你看看,”李成新戳了戳姚云儿的胳膊。
姚云儿转头看了过来,默默吞咽了一下口水。
“其实你是想吃的对吧?”李成新笑道,“你看,这世界上比这好吃的多了去了,要是今后吃一口就计算一口的热量,这样活着岂不是很累?好看又怎么样,不快乐啊,要知道美食带给人类的快乐是任何事情都不能替代的。”
“再说了,我爱的也不是你美丽的皮囊,而是你有趣的灵魂。”
李成新被逼着大白天骚话不断,说完自己都觉得腻歪。
姚云儿瞥了瞥李成新手里的松饼,也没说话,想了想还是将松饼接了过来。
一口下去,松饼松软,蜂蜜甜蜜。
“好吃。”
“对啊,什么节食减肥都是浮云,最重要的是自己开心。”裴心悠说道。
“以及……”裴心悠余光瞥了沈觉一眼,“沈老师刚才确实挺欠揍的,如果有需要的话我可以代劳!”
沈觉在后面,根本就没带怕的。
“我还得谢谢沈老师呢!”姚云儿非但没有生气,刚才的阴霾一扫而空。
“我以前吧,确实没仔细研究过,总觉得动一下,饿两顿就能瘦下来,但事实上确实是反反复复,不过这次……”姚云儿看了看沈觉,“我还真得谢谢沈老师,彻底打消了我这个念头。”
“反正断断续续饿肚子也不会瘦,干嘛要是不是委屈自己一下呢,既然减肥那么难,放弃不就行了?”
的确,放弃是最简单的事情。
不过,在这件事情上,并不可耻。
“所以,我还得谢谢沈老师你,曲线救国不错不错。”
“嘿,你能明白我也没白费。”
当然,裴心悠抛过去的白眼也没白受。
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